食事栄養講座へ行ってきました✨

いつもありがとうございます✨

セルフエスティームの辻川です☺

３月３１日(日)　ホリスティックビューティー　LA・MSAにて

食事栄養(運動)講座　を受けてきました✨

３月は３日・２４日・３１日の３日間に分けてありましたが、私が受けたのは３回目の

痩せやすい体質作りご存知ですか？

「ながら運動」ご存知ですか？

という題名の講座でした(^^)/

⇈コレ、女の人なら、めっちゃ興味の出る題名じゃないですか？笑

最近、ダイエットのお客様が増えてきているので、私的にはものすごくワクワクする講座でした！！

講師は元A級プロボクサーでA級栄養士、食育栄養インストラクター、To　　Be　Myself　代表の寺田先生。

兄の友人でもあり、何年か前にも何度かお会いしたことがあったので、久しぶりに再会できるということもあり、それも楽しみでした🌺

それなのに会うなり、名前は間違えられるは、『初めまして！』と言われるは、思わず『うそやん！！』と突っ込んでしまいました！笑

それはそれで、寺田先生のキャラなのでいいんですけどね！笑

そんな寺田先生の講座は、めっちゃ楽しかったです♬

食べる順番で、選ぶもので、太らない食事のやり方があるんですねぇ。

食べたいけど、痩せたい女性は本当に多いです☆

ストレスが溜まると甘いものが食べたくなったり、濃い茶色い食べ物(唐揚げとか)を欲したり・・・

あるある、ですよね😁

そういう時、それを罪悪感なく食べる方法を学びました✨

ストレッチも教えて頂きました！

次の日、筋肉痛になりましたー( ﾟДﾟ)💦

普段、いかに使ってないか、ですね・・・

一瞬、ジムでも通おうかな・・と思いましたが、とりあえず、教えて頂いたことを続ける事からかな・・

でも、体動かすのって、気持ちいいですねぇ～✨

スッキリしましたよー！！(^O^)／

今回学んだことも、お客様にお伝えできるように復習します！！

楽しく食べながら、痩せたいですもんね！！

セルフエスティームでは、やり方、方法は色々ございます✨

お客様に合った方法、やり方、タイミングでお伝えできればと考えております。

夏に向けた体作り、目指しましょー！！＼(^o^)／

追伸：

↑今回、教えていただいた商品のオススメ✨

小腹が空いた時に食べてもよいモノのひとつ。

実は、初めて食べました、“Kiri”

スティックのお菓子に付けて食べるんですが、美味しかったー！！

スティックタイプのKiri、こんなん初めて見る気がしますが・・・

見かけたら、ぜひ食べてみてくださいね(*^-^*)