食事栄養講座へ行ってきました✨

いつもありがとうございます✨

セルフエスティームの辻川です☺

３月３１日(日)　ホリスティックビューティー　LA・MSAにて

食事栄養(運動)講座　を受けてきました✨

３月は３日・２４日・３１日の３日間に分けてありましたが、私が受けたのは３回目の

痩せやすい体質作りご存知ですか？

「ながら運動」ご存知ですか？

という題名の講座でした(^^)/

⇈コレ、女の人なら、めっちゃ興味の出る題名じゃないですか？笑

最近、ダイエットのお客様が増えてきているので、私的にはものすごくワクワクする講座でした！！

講師は元A級プロボクサーでA級栄養士、食育栄養インストラクター、To　　Be　Myself　代表の寺田先生。

兄の友人でもあり、何年か前にも何度かお会いしたことがあったので、久しぶりに再会できるということもあり、それも楽しみでした🌺

それなのに会うなり、名前は間違えられるは、『初めまして！』と言われるは、思わず『うそやん！！』と突っ込んでしまいました！笑

それはそれで、寺田先生のキャラなのでいいんですけどね！笑

そんな寺田先生の講座は、めっちゃ楽しかったです♬

食べる順番で、選ぶもので、太らない食事のやり方があるんですねぇ。

食べたいけど、痩せたい女性は本当に多いです☆

ストレスが溜まると甘いものが食べたくなったり、濃い茶色い食べ物(唐揚げとか)を欲したり・・・

あるある、ですよね😁

そういう時、それを罪悪感なく食べる方法を学びました✨

ストレッチも教えて頂きました！

次の日、筋肉痛になりましたー( ﾟДﾟ)💦

普段、いかに使ってないか、ですね・・・

一瞬、ジムでも通おうかな・・と思いましたが、とりあえず、教えて頂いたことを続ける事からかな・・

でも、体動かすのって、気持ちいいですねぇ～✨

スッキリしましたよー！！(^O^)／

今回学んだことも、お客様にお伝えできるように復習します！！

楽しく食べながら、痩せたいですもんね！！

セルフエスティームでは、やり方、方法は色々ございます✨

お客様に合った方法、やり方、タイミングでお伝えできればと考えております。

夏に向けた体作り、目指しましょー！！＼(^o^)／

追伸：

↑今回、教えていただいた商品のオススメ✨

小腹が空いた時に食べてもよいモノのひとつ。

実は、初めて食べました、“Kiri”

スティックのお菓子に付けて食べるんですが、美味しかったー！！

スティックタイプのKiri、こんなん初めて見る気がしますが・・・

見かけたら、ぜひ食べてみてくださいね(*^-^*)

最近ハマっていること✨

いつもありがとうございます✨

セルフエスティームの辻川です🌺

私の最近ハマっていること、それは…　　　ヘナ！！

この間、遂にヘナデビューしました！！✨

ヘナは白髪にしか染まらないのが特徴。

でもっっ！！

ただの白髪染めではないのです！！

↑しかもドクターリセラのヘナはただモノではない！！

お客さまからもこんなお声が・・・

髪がサラサラになった！

ツヤが出た！

くせ毛がマシになった！

髪がふんわりした！

などなど・・・(※あくまでも個人の感想です)

とにかく、ヒーリング効果もあり、付けていて気持ちがいい☺

“白髪染め”というと気分的にテンションが下がります↓↓(-_-;)

でも、これは『早くまたやりたい！』と思えるヘナです✨

当店ではヘナのメニューもございますが、お家でご自身でできるヘナも販売しています。

色も４色ございます✨

皆様のヘナデビュー✨お待ちしております(*^-^*)

今年も行ってきました✨アクアヴィーナスセミナー㏌大阪

いつもありがとうございます✨

ブログの更新がおろそかになっていました💦

このセミナーは1月１６日のものです。

本当本当に為になった講習会でした✨

自分の中の求めていたモノの答えが見つかったような・・・

だからと言って直ぐにできないこともあると思いますので、どうか皆様、温かく見守ってくださいませ～(´з`)

ただ、講習が終わって早速スタッフに共有したことがあります！！

クォリティの高いお店を目指そう！！と✨

お客様に非現実の空間を感じて頂く為に🌹

その為に、私自身の価値観を変える為にも、もっと色んなことを学びたいと思いました🌺

今年は勉強の年かなぁと思ってます。

今の状況に満足することなく、お客様に今以上に満足していただけますように追求していきます！！＼(^o^)／

大阪楽しいなぁ♬✨

去年の年末、初めて通天閣へ行った辻川です☺

串カツ食べたくて『だるま』に行ってきました♡

いゃ～、美味しいんですねぇ～♪

カウンター席でなかなか写真を撮れる感じでもなかったので、お伝えしきれないのが残念ですが・・・

そして、スタッフの方たちも若い方ばかりなのですが、皆さん愛想がいいんです！！

行った時に前もって『初めてなので頼み方がよく分からないのですが・・』とお伝えをさせて頂くと、最後まで親切に誘導してくださいました！『何回でも呼んでくださいね』と一言、言ってくださったり・・・

ありがたかったー！！！

また行きたいし、今度は通天閣にも上りたい！！

大阪たのしいなぁ♪

↑そういえば、この日はクリスマスだったからイルミネーションも綺麗でしたよ🎄✨

2019年明けましておめでとうございます✨

明けましておめでとうございます！！☺

本年もどうぞ宜しくお願いいたします✨

↑大阪への移動中、渋滞で時間があり、アプリで遊んでました。その時の写真。(恥ずかしいので小さめに🙇💦)

皆様、お正月はゆっくり過ごされましたでしょうか？☺

今年のお正月はお天気も良く、そこまで寒くなく過ごせましたね✨

私も結構出かけましたよ～🚙

その１つ、今日は初詣に行ってきました！！

初めて行く“伊太祁曽神社”へ✨

気になりながらも、家から近いのに行った事なかったんですよね(-_-)

なので、念願の伊太祁曽神社デビュー☆

感想は・・・良かったんです！！！☺

もっと早く来たらよかったなぁって思いました♬✨

敷地内に“いのちの水”を使用した珈琲☕が飲めるカフェもありました。

名前がいいですね、“いのちの水✨”

いのちの水とは・・・

境内山中にある井戸より湧く水は古くより「いのちの水」と呼ばれ、病人がこの水を飲むと元気になると伝えられており、今でもこのお水を汲みに来る参拝者がいるとのことです。(ホームページより)

やっぱり、神社はいいなぁ✨久しぶりの神社✨癒される✨

また行きたいと思います☺